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読書と足跡

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1杯の水と卵1個で変わる史上最強のコンディショニング術

1杯の水と卵1個で変わる史上最強のコンディショニング術著者 庄司剛誰でも必ずハイパフォーマンスな体になれる“55のヒント”がここに! コップ1杯の水と卵1個から始まる史上最強の自分革命! 1万8000人の肉体と人生を変えてきた“庄司メソッド”で今こそ「昨日と違う自分」を手に入れる! «庄司メソッドの特徴»1.誰もが知っているたった3つのトレーニングでOK! ・スクワット=太もも、お尻の筋肉・プッシュアップ=胸の筋肉・プルアップ=...
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Author : 趣味読書のホロコサン

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