2021
Dec
29
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最高の休息法世界のエリートがやっている
最高の休息法世界のエリートがやっている著者 久賀谷亮「脳科学×瞑想」で集中力が高まる脳は何もしないでも勝手に疲れていくものです。何も考えずにぼーっとすれば、脳は休まるんじゃないのと思う人がたくさんいるでしょう。しかし残念ながらどれだけ無駄な時間を過ごしても、それだけであなたの頭は休まる事はありません。むしろどんどんエネルギーを消耗し続ける可能性すらあるのです。ではでは世界のエリートはどうやってノー...