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読書と足跡

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最高の休息法世界のエリートがやっている

最高の休息法世界のエリートがやっている著者  久賀谷亮「脳科学×瞑想」で集中力が高まる脳は何もしないでも勝手に疲れていくものです。何も考えずにぼーっとすれば、脳は休まるんじゃないのと思う人がたくさんいるでしょう。しかし残念ながらどれだけ無駄な時間を過ごしても、それだけであなたの頭は休まる事はありません。むしろどんどんエネルギーを消耗し続ける可能性すらあるのです。ではでは世界のエリートはどうやってノー...
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脳が老いない世界一シンプルな方法 著者 久賀谷 亮

脳が老いない世界一シンプルな方法著者 久賀谷 亮新たな知識を求めてこの本と出逢う。脳内に溜まった老廃物を洗い流せば、頭が疲れづらくなると言われている。歳をとると、集中力が切れやすくなるし、頭が疲れやすくなるし、記憶力が落ちてくる。これは脳の老化を止められない、大人の脳は成長しないと言う通説のもとに考えられてきた。しかし近年その考え方が変わりつつある。そのおかげでビジネスがより有効的に、より効率的な...
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Author : 趣味読書のホロコサン

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