読書と足跡 ～読書時間～

血管を「ゆるめる」と病気にならない　著者　根来秀行　血管若返りのヒントは「夜」の過ごし方にある!減塩・低コレステロールだけじゃない!最先端の医療現場で実証された生活習慣のヒント。1967年生まれ。医師、医学博士。東京大学大学院医学系研究科内科学専攻博士課程修了。東京大学医学部第二内科・腎臓内分泌内科・保健センター講師などを経て、現在ハーバード大学医学部客員教授、パリ大学医学部客員教授、事業構想大学院大学...

ハーバード&ソルボンヌ大学根来教授が教える腎臓病にならない最強の法則著者 根来秀行新たな知識を求めてこの本と出逢う。根来秀行氏と言えば、過去に『血管を「ゆるめる」と病気にならない』を読破させて頂いた。最強の睡眠の3つのポイント。睡眠時間は7時間が基本。早起き早寝でスイッチオン。ホルモンの力を生かす。睡眠時間は7時間が基本である。睡眠時間が短いとせっかく分泌された成長ホルモンを、全身の毛細血管に行き渡ら...