2018Nov25 0 45歳からは「眠り方」を変えなさい 著者 田中俊一 隠れ睡眠不足 良き睡眠 睡眠時間 睡眠不足 短時間睡眠の悪影響 45歳からは「眠り方」を変えなさい著者 田中俊一新たな知識を求めてこの本と出逢う。睡眠は人生を変える力がある、いろいろなところで言われる言葉である。隠れ睡眠不足により体調崩している人たちが世の中にはたくさんいると言われている。30代の時と、50代以降では、脳と体が求める快適な睡眠は違ってくるのである。まずはそういう現場であると言うことを知らなければならない。しかし現実的にはそーゆー状況だと理解している人...
